Kongruent kommunizieren: Der Königsweg nach Virginia Satir
Wie Sie lernen, authentisch und liebevoll zugleich zu kommunizieren - in der Familie und darüber hinaus.
Was bedeutet kongruent kommunizieren?
Kongruent = Worte, Gefühle und Körpersprache stimmen überein. Sie sagen, was Sie meinen, und meinen, was Sie sagen - respektvoll und empathisch.
Die 3 Ebenen der Kongruenz (Satir)
1. ICH - Selbstwahrnehmung
"Ich bin mir meiner Gefühle bewusst und stehe dazu."
2. DU - Empathie
"Ich nehme deine Gefühle wahr und respektiere sie."
3. KONTEXT - Realität
"Ich berücksichtige die Situation, in der wir uns befinden."
Praktisches Beispiel
Nicht kongruent: "Alles gut" (während Sie innerlich kochen)
Kongruent: "Ich merke, dass mich das gerade ärgert. Können wir darüber sprechen?"
Übung: Die Kongruenz-Formel
"Ich fühle [Gefühl], weil [Situation]. Ich brauche [Bedürfnis]. Wie geht es dir damit?"
Diese Formel trainieren Sie in den NEUROBOND Szenarien für Stufe 7 der Familientrainings.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie lange dauert es, kongruent kommunizieren zu lernen?
Empathie trainieren mit NEUROBOND
Wenden Sie dieses Wissen praktisch an – mit unseren interaktiven Trainingsszenarien.
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